" Spiegels die laten zien wat al in jou aanwezig is "
Mijn gereedschapskist
In mijn praktijk maak ik gebruik van diverse therapeutische benaderingen. Dit betekent dat ik verschillende methoden & technieken combineer. Dit zorgt voor een holistisch en dynamisch proces, die afgestemd is op jouw persoonlijke behoeften & hulpvraag. Zo ontstaat er ruimte voor jouw pad, op weg naar wie je werkelijk bent.
Hieronder vind je de verschillende methoden & technieken die ik toepas.
Systemisch werk
- Met een opstelling wordt duidelijk welke onzichtbare patronen er spelen binnen jouw systeem. Hoe men zich tot elkaar verhoudt en elkaar beïnvloedt.
- We kijken naar wat jouw plek is binnen het systeem en je leert deze herkennen en erkennen.
- Zo begrijp je beter waarom de dingen gaan zoals ze gaan en kan er weer rust, vertrouwen en balans ontstaan.
Bio-energetisch (lichaamsgericht werk)
- Door middel van actieve bewegingsoefeningen ontdek je waar er blokkades zitten. Ook kun jij ervaren waar jouw levensenergie zit. Jouw drive, jouw motivatie.
- Je wordt je bewust van je lichaam en je gevoelens.
- Zo ontstaat er meer inzicht en bewustzijn in het omgaan met gedachten & emoties.
Hypnotherapie
- Middels ontspanningstechnieken wordt er contact gemaakt met het onbewuste.
- Je behoudt zelf de controle en je blijft je volledig bewust van wat er met je gebeurt.
- Het onbewuste stuurt autonome systemen aan als ademhaling en spijsvertering. Zonder dat je er bij na hoeft te denken. Ook je gedrag wordt aangestuurd door het onbewuste. Dit kun je zien als programma's die op de achtergrond draaien.
- Met hypnotherapie maak ik contact met het onbewuste om meer zicht te krijgen in die programma's. Zo kan er op een dieper niveau verandering tot stand komen.
- Hierdoor kunnen emotionele, mentale en fysieke klachten worden verminderd of opgelost.
Delenwerk (Voice Dialogue of Ego State Therapie)
- Je persoonlijkheid bestaat uit verschillende delen. Denk maar eens aan al die rollen die jij vervult.
- Wanneer je een innerlijk conflict hebt, tegenstrijdige gevoelens of steeds in hetzelfde patroon vervalt, kan het helpen naar die verschillende delen te kijken.
- Ik laat je kennis maken met die delen in jou die jouw belemmeren, door met ze in gesprek te gaan.
- Je leert jouw delen te begrijpen en patronen kunnen worden doorbroken.
- Zo ontstaat er weer innerlijke rust, vertrouwen en balans.
Innerlijk kind werk
- Bij innerlijk kind werk ga ik met jou terug naar het moment waarop jouw angst, pijn of overtuiging in jouw kindertijd is ontstaan. Dit kan namelijk nog steeds onbewust van invloed zijn op hoe jij denkt, je voelt en je gedraagt.
- Jouw innerlijk kind wordt gezien, gehoord en serieus genomen. Zo kan het helen.
- Hierdoor ontstaat er innerlijke ruimte en rust.
RET (rationeel emotieve therapie)
- Het is een cognitieve therapie die jouw inzicht geeft in hoe jouw gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden en wat de gevolgen daarvan zijn.
- Het geeft inzicht in hoe jij een situatie of gebeurtenis interpreteert.
- Het helpt om belemmerende gedachten of irrationele overtuigingen te onderzoeken en om te buigen naar helpende en realistischere gedachten.
- Je hebt meer grip op jouw gedachten.
- Zo ontstaat er innerlijke rust en ruimte. Je komt weer in je pure kracht te staan.
Mindfulness (lichaamsgericht werk)
- Vaak leven we op de automatische piloot en reageren we vanuit oude patronen. Dat kost energie en geeft spanning.
- Met mindfulness staan we stil bij het hier en nu. Minder in je hoofd en meer in je lijf. Door aandacht te geven aan dat wat er op dat moment is. Onthaasten en thuiskomen in het leven zelf. In je lichaam. Hierdoor ontstaat er weer ruimte.
- Zo kun je er op een verstandige manier mee omgaan in plaats van direct uit impuls te handelen.
- De ademhaling speelt hierin een belangrijke rol. Door bewust te ademen gaan hoofd, hart en buik weer samenwerken.
- Uit vele onderzoeken is gebleken dat mindfulness een positieve invloed heeft op de manier hoe je naar jezelf en naar de wereld kijkt en hoe je daarmee omgaat.
© Copyright. Alle rechten voorbehouden.
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.